LA REGLA 2 MINUTO DE PAUSAS ACTIVAS LúDICAS

Para cortar con los kilos de más, con el aburrimiento, con la rutina, con las contracturas, e incluso con el mal humor, el Profesión de Salud ahora aconseja las pausas activas en los lugares de trabajo.Estiramientos: son movimientos suaves que permiten mejorar la flexibilidad muscular y estrechar la tensión acumulada. Se pueden realizar sentado